Andrea Purita: “La farmacia natural son los alimentos”

Salud abril 5, 2024

La nutricionista visitó al programa "El Show de Gerard".

 La nutrición es un pilar fundamental para el mantenimiento de una vida saludable y activa. Una alimentación equilibrada proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para realizar todas sus funciones de manera óptima. Los nutrientes no solo aportan la energía requerida para las actividades diarias, sino que también son esenciales para el crecimiento, la reparación de tejidos y la regulación de procesos vitales.

 Una dieta adecuada puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Además, una buena nutrición es clave para el desarrollo cognitivo y físico en niños y adolescentes, y para mantener la salud mental y el bienestar general en todas las etapas de la vida.

 Es importante destacar que la nutrición no se trata solo de lo que comemos, sino también de cómo, cuándo y por qué lo hacemos. La educación nutricional y el acceso a alimentos saludables son fundamentales para que las personas puedan tomar decisiones informadas sobre su alimentación.

 Por ello, es importante tener a la nutricionista Andrea Purita.

¿Cómo ves la alimentación hoy en día? “Yo siempre digo que hay que ir por lo más natural. Volver un poco a la tierra, salir de los ultraprocesados porque la gente muchas veces lo que come es eso. Hay que cuidar lo que uno le pone al cuerpo, hacer alimentación consciente”.

¿Qué pensás acerca de que comer sano es caro? “Me lo dicen mucho, pero la verdad es que no. Cara es la farmacia. Tenemos la farmacia natural que son los alimentos, frutas, verduras, proteínas, semillas, legumbres”.

“Está en uno decir ´no´, esto no lo comemos. Hay que enseñar a la gente a preparar verduras y cocinarlas. Para que rindan”.

 En resumen, la nutrición es esencial para vivir una vida larga y saludable, y es responsabilidad de todos, desde individuos hasta gobiernos, asegurar que todos tengan acceso a la información y los recursos necesarios para alimentarse bien.

Escuchá el programa “El Show de Gerard” todos los viernes a las 18:00 horas por www.zonica.com.ar.